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"Cómo mandar a la mierda de forma educada" por Alba Cardalda es una obra que aborda uno de los mayores retos en las relaciones interpersonales: la dificultad de poner límites. A menudo, la idea del amor romántico o el temor a dejar de ser queridos nos impiden decir "no", y cuando finalmente lo logramos, nos enfrentamos a sentimientos de culpa, temor o ansiedad. En su libro, Cardalda argumenta que establecer límites en las relaciones es tan esencial como ponerlos en una carretera, ya que ayudan a evitar accidentes tanto emocionales como prácticos. Sin embargo, la autora destaca que no siempre es positivo ni saludable establecer límites de cualquier forma, y pone énfasis en la importancia de la manera en que estos son comunicados.
"Cómo mandar a la mierda de forma educada" nos guía a través de un proceso para crear relaciones más plenas y honestas, en las que podamos sentirnos respetados, amados y, sobre todo, libres para ser quienes realmente somos. Con un enfoque en mejorar nuestra relación tanto con los demás como con nosotros mismos, el libro proporciona herramientas y estrategias concretas para aprender a comunicarnos de forma asertiva y efectiva. Alba Cardalda, una psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y neuropsicología, nos ofrece su conocimiento acumulado a lo largo de más de diez años de experiencia en terapia infanto-juvenil y de adultos.
La obra también se destaca por su accesibilidad y relevancia, no solo para quienes tienen dificultades para establecer límites, sino para cualquier persona que desee mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales. A lo largo del libro, Cardalda nos invita a reflexionar sobre nuestras creencias y patrones de comportamiento, brindándonos las herramientas necesarias para transformarlos de manera positiva.
Alba Cardalda no solo escribe desde su sólida formación académica y experiencia profesional, sino también desde una perspectiva personal, ya que ha pasado los últimos años viajando por el mundo y compartiendo sus conocimientos a través de sus canales en redes sociales, donde cuenta con cientos de miles de seguidores. Esta combinación de experiencia profesional y vivencia personal le permite ofrecer un enfoque integral y práctico, lleno de ejemplos y ejercicios que pueden ser aplicados en el día a día.
En resumen, "Cómo mandar a la mierda de forma educada" es una lectura imprescindible para quienes buscan mejorar sus habilidades de comunicación y establecer relaciones más saludables y equilibradas. Con sus estrategias prácticas y el respaldo de una amplia experiencia profesional, Alba Cardalda ofrece una guía clara y comprensible para navegar las complejidades de las relaciones humanas y aprender a decir "no" sin temor.
